Anatomi pembentukan tubuh termasuk mengetahui otot apa yang terletak di mana dan bagaimana mereka tumbuh paling efektif. Ini bisa membingungkan, jadi saat Anda membaca artikel ini, temukan cermin dan temukan otot-otot di tubuh Anda sendiri. Ketika Anda sedang membangun tubuh, mengetahui anatomi tubuh Anda bisa sangat, sangat membantu.
Tentu saja, Anda tahu di mana leher Anda. Ada dua otot leher dasar yang dapat Anda fokuskan dalam pembentukan tubuh Anda. Trapezius atas mengalir di bagian belakang leher Anda dari tengkuk ke bahu. Skapula levator berjalan di sebelah lima atau enam vertebra serviks pertama di leher Anda.
Otot trapezius mengalir di punggung Anda dari tengkuk ke pinggang di kedua sisi tulang belakang. Dalam istilah pembentukan tubuh, otot-otot ini disebut sebagai otot perangkap.